S vs. M | Sport

Jillians 6 Weeks 6-Pack

von am 30. Dezember 2013

Wie 30 days shred ist auch diese DVD von Jillian Michaels ein Ganzkörper-Workout. Obwohl sie sich hier mehr auf Bauch und Rücken konzentriert, werden Beine, Po und Arme nicht vernachlässigt. Hier gibt es 2 Stufen und man führt jede Stufe 3 Wochen lang durch. Hoffentlich wird mit während der 8 Wochen der Challenge nicht zu langweilig […]

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Halbmarathon | Sport

[HM] Mein erster Lauf

von am 28. Dezember 2013

Wie schon erwähnt, möchte ich im September gerne einen Halbmarathon laufen. Das Problem? Ich war seit Juli diesen Jahres nicht mehr laufen. Ich hatte mir zwar ein paar Ausreden zurechtgelegt, warum es heute unmöglich ist anzufangen, aber nach genug Ärger von Saskia und meinem Freund bin ich doch los 🙂 Ich hatte natürlich keine großen […]

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Bücher | Sport

[Buch] Halbmarathon-Training

von am 21. Dezember 2013

Vor zwei Monaten hatte ich mir zum Geburtstag ein Buch für das Training zum Halbmarathon gewünscht und zum Glück auch erhalten. Mir war klar, dass da jeder seine eigene Methode und Ratschläge hat, aber ich wollte mir gerne mal eine Sicht der Dinge anlesen. Das Buch:Halbmarathon, das Erfolgsprogrammvon Jeff Galloway, amerikanischer Erfolgstrainer231 Seiten Zum Anfang […]

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